Algemeen:

• Neem de UCAN 30-45 minuten vóór de training om je lichaam de kans te geven de Superstarch te verwerken.
• Afhankelijk van je training is één dosis UCAN goed voor 1½ tot 2½ uur.
• Drink de portie UCAN in 5 tot 10 minuten op, dat is beter dan kleine slokjes over een langere tijd
• Is je training of wedstrijd korter dan 1 tot 1½ uur dan heb je in principe geen noodzaak voor een sportdrank en volstaat het drinken van water of UCAN Hydrate.
• Zorg ervoor dat je naast het water dat je met de UCAN inneemt voldoende drinkt om uitdroging te voorkomen
• De smaken Chocolate en Vanilla bevatten proteinen en zijn ideaal als hersteldrank.

Doseren tijdens lange training of wedstrijd:

Gel maken:

Met 1 portie UCAN en 80ml water krijg je een mix van ongeveer 100ml

Met 2 porties UCAN en 150ml water krijg je een mix van ongeveer 200ml

Als je geen bestaande gel flesjes hebt kan je ook kleine plastic ziplock zakjes kopen en daar de gel indoen. Leg ze voor de wedstrijd of training in de koelkast om te bewaren. Tijdens de training of wedstrijd kan je een hoekje afbijten en de gel naar binnen knijpen